आंवला सेहत के लिए बेहद उपयोगी होता है। आंवले के अंदर न केवल आयरन पाया जाता है बल्कि कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
Source: Shutterstock
आंवला सेहत के लिए बेहद उपयोगी होता है। आंवले के अंदर न केवल आयरन पाया जाता है बल्कि कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
Source: Shutterstock