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मौसम विभाग ने दिन के वक्त लोगों को घरों से बाहर नहीं निकलने और अनावश्यक यात्राएं टालने की सलाह दी गई है। प्रदेश के ज्यादातर शहरों का तापमान पहले ही सामान्य से तीन से चार डिग्री ज्यादा चल रहा है। इस बीच आज व कल तापमान में दो से तीन डिग्री सेल्सियस तापमान बढ़ने का पूर्वानुमान है।

12 शहरों में 35 पार तापमान

इस बीच प्रदेश के 12 शहरों का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा हो गया है। ऊना का अधिकतम पारा 43 डिग्री रिकॉर्ड किया गया, जो कि सामान्य से 4.6 डिग्री अधिक है। हमीरपुर के नेरी का तापमान 41.2 डिग्री, बिलासपुर में 39.8 डिग्री, हमीरपुर में 39.0 डिग्री सेल्सियस रिकॉर्ड किया गया।

वेस्टर्न डिस्टरबेंस 15 से एक्टिव होगा

मौसम विभाग की माने तो वेस्टर्न डिस्टरबेंस 15 जून से एक्टिव हो रहा है। इससे 18 जून तक बारिश के आसार है। इस दौरान कुछेक क्षेत्रों में आंधी तूफान को लेकर भी अलर्ट जारी किया गया है।

लू चलने से शरीर में होती है पानी की कमी

लू चलने से मानव के शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इससे किसी व्यक्ति की जान भी जा सकती है। खून में सोडियम और पोटेशियम सांद्रता में परिवर्तन हृदय और तंत्रिका कोशिकाओं को प्रभावित कर सकता है। इससे सांस लेने और रक्त प्रवाह में परेशानी होती है।

लू लगने पर कमजोरी, सिर दर्द, पसीना आ सकता है

लू की चपेट में आने वाले को कमजोरी महसूस, सिर दर्द, उल्टी, दस्त, तेज पसीना, झटके महसूस होना, चक्कर आने और मांसपेशियों में ऐंठन की शिकायत हो सकती है। इनमें से कोई सा भी लक्षण नजर आने पर तत्काल डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

हीटवेव से बचने को क्या करें?

हीट वेव लगने पर ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए और हल्के और ढीले सूती कपड़े पहनने चाहिए। इसी तरह बिना काम धूप में बाहर नहीं निकलना चाहिए। जरूरी हुआ तो सिर पर कपड़ा, टोपी, रुमाल बांधकर ही बाहर निकलें। यात्रा करते समय अपने साथ बोतल में पानी जरूर रखें और ORS का घोल पिएं। नशीले पदार्थों का सेवन बंद करते हुए उच्च प्रोटीन युक्त भोजन का सेवन करें।