कुछ लोग रात को भारी भोजन कर लेते हैं, जिसके कारण नींद पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आपको रात के वक्त भारी भोजन करना भी है तो ऐसे में आप सोने से तकरीबन 2 या 3 घंटे पहले कर लें। 

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