हरियाणा के फरीदाबाद जिले में बढ़ती ठंड और शीतलहर को देखते हुए जिला उपायुक्त विक्रम सिंह ने आमजन के लिए विशेष एडवाइजरी जारी की है। हरियाणा राज्य राजस्व एवं आपदा प्रबंधन विभाग की ओर से जारी एडवाइजरी में शीतलहर से बचाव के महत्वपूर्ण दिशा-निर्देश दिए गए
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प्रतीकात्मक फोटो।
बुजुर्गों और बच्चों की देखभाल पर जोर
डीसी विक्रम सिंह ने कहा कि शीतलहर के दौरान लोगों को यथासंभव घर के अंदर रहना चाहिए और अनावश्यक यात्राओं से बचना चाहिए। उन्होंने विशेष रूप से बुजुर्गों और बच्चों की देखभाल पर जोर दिया। साथ ही अकेले रहने वाले बुजुर्ग पड़ोसियों का भी ध्यान रखने की अपील की।
कई परतों में ढीले कपड़े पहने
कपड़ों के संबंध में उन्होंने सलाह दी कि एक परत की बजाय कई परतों में ढीले फिटिंग वाले कपड़े पहने। बाहरी आवरण हवा रोधी सूती और भीतरी कपड़े गर्म ऊनी होने चाहिए। सिर और मुंह को ढककर रखें, क्योंकि सिर से सबसे ज्यादा गर्मी निकलती है। नियमित रूप से गर्म तरल पदार्थों का सेवन करें।
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शराब से करें परहेज
स्वास्थ्य संबंधी सावधानियों में उन्होंने पोषक आहार लेने और शराब से परहेज करने की सलाह दी। शीत दंश के लक्षण जैसे हाथ-पैर का सफेद या पीला पड़ना, या हाइपोथर्मिया के लक्षण जैसे कंपकंपी, बोलने में दिक्कत, नींद ना आना, मांसपेशियों में अकड़न या सांस लेने में तकलीफ होने पर तुरंत डॉक्टरों से संपर्क करने की सलाह दी गई है।
